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给高考加点“料” 来杯咖啡减减压

文章出处: 人气:发表时间:2018-05-11 18:40
高考已经到来,很多的考生由于紧张在高考的前一晚失眠,从而在考试期间导致发挥时常,有很多的学生经常会采用服用药物或保健品的方法来缓解这一症状,北京咖啡机在这里提醒高考考生不要服用药物或保健品,但的确有一些东西可以改变大脑状态,提高记忆力、专注力、精力。
  最普通的是咖啡因,对,就是咖啡里的东西。最常见的“兴奋剂”之一,不仅仅来自喝咖啡,很多运动饮料、保健品和感冒药中都添加了这种成分。实际上,咖啡因是目前已知有效提高体力(比如体育比赛)和精力(比如思考或考试)的物质中最安全的一个,只要应用得当,几乎没有什么副作用。注意,“应用得当”很重要,这意味着在考试之前已经较长时间饮用,由少而多,慢慢适应,切不可平时不喝只在进考场前喝一大杯,否则会有心慌、手抖、注意力难集中等副作用,考试非砸不可。顺便说一句,很多声称健脑益智的保健品主要靠少量咖啡因起作用,让你吃了“见效”。
  咖啡因虽好,但药劲不大,药效更强的是“利他林”和“莫达非尼”,据说网购的不少,国外追随者众多。这是两种中枢类兴奋药物,前者主要用于治疗儿童注意力缺陷及多动症,后者更多用于治疗嗜睡症。根据这些药品的说明书,它们很可能并没有提高智商的作用,但据有些服用者反馈,状态较差时偶尔服上一粒,头脑十分清醒。这两种药物都有一定副作用和成瘾性,比如焦虑、头疼、恶心、眩晕等,不能像咖啡因一样随便买随便吃。
  从支持心理暗示作用的角度看,还有一些声称健脑的保健品考生可以选择,它们常常以核桃、红景天、银杏叶、五味子、维生素等物质为原料,但必须是经过认证审批的正规保健食品才行,否则可能有非法添加药物或“挂羊头卖狗肉”的风险,搞不好会得不偿失。
  因此,北京咖啡机小编在这里温馨提示:高考考生在临场之前应当做到:

  1.缓解考前紧张

  2.规划考试时间

  3.做好“克难”准备

  4.认真依次答题

  5.排除其他影响

  6.避免麻木紧张

  7.最后时间再规划

  8.用好最后两分钟 
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